જ્યારે પણ આપણે ખુશ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે હસીને,બોલીને કે તાળીઓથી ખુશી વ્યક્ત કરીએ છીએ. કોઈ પણ ખુશીના પ્રસંગે તાળીઓ પાડવી એ તમારી ખુશી વ્યક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માધ્યમ છે. આપણે તાળીઓ પાડીને ખુશી વ્યક્ત કરીએ છીએ, પરંતુ તમે જાણો છો કે તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદા છે. તાળીઓ પાડવી, જેને તબીબી ભાષામાં ક્લેપિંગ થેરેપી તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ થેરેપી ભારતમાં એક પરંપરા બની ગઈ છે જે ભજન, કીર્તન, મંત્રોચાર અને આરતી સમયે હજારો વર્ષોથી ચાલી આવે છે. તમે જાણો છો કે દરરોજ થોડી મિનિટો તાળીઓ પાડીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકો છો. તાળીઓ વગાડવાની થેરાપી એ ફક્ત તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ જરૂરી નથી, પરંતુ તમારા સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિથી ક્લેપિંગ થેરાપીના ફાયદાઓ.
એક્યુપ્રેશરના પ્રાચીન વિજ્ઞાન અનુસાર, શરીરના મુખ્ય અવયવોના દબાણ કેન્દ્રો પગ અને હથેળીના તળિયા પર હોય છે. જો આ દબાણ કેન્દ્રોની માલિશ કરવામાં આવે છે, તો તે આપણા શરીરના ઘણા ભાગોને અસર કરતી ઘણી બીમારીઓથી રાહત આપી શકે છે. આ દબાણ કેન્દ્રોને દબાવવાથી, લોહી અને ઓક્સિજનનું પરિભ્રમણ અવયવોમાં વધુ સારી રીતે પરિવહન થાય છે. થોડી વાર માટે તાળીઓ પાડીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે તાળી વગાડવાના ફાયદાઓ શું છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક:
તમે લોકોએ સવારે બગીચામાં તાળીઓ મારતા જોયા હશે. તાળીઓ પાડીને, સકારાત્મક સંકેતો મગજમાં જાય છે, જેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને તમે હળવાશ અનુભવો છો. હેપ્પી હોર્મોન માટે તાળી વગાડવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
હાર્ટનું સ્વાસ્થ્ય પણ સ્વસ્થ રહેશે:
આપણા હાથમાં 29 એક્યુપ્રેશર પોઇન્ટ છે, જ્યારે તાળીઓ પાડતી વખતે, આ બધા એક્યુપ્રેશર પોઇન્ટ પર દબાણ પડે છે, જે શરીરના તમામ અવયવોમાં ઉર્જા અને તાજગી લાવે છે. તાળી પાડવી રક્ત પરિભ્રમણને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે, તે હૃદયની ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. ઉપરાંત, શ્વસન સમસ્યાઓ પણ ઓછી થઈ શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે:
તાળીઓ પાડવાથી તમારા શરીરમાં શ્વેત રક્તકણો વધે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. જો તમે વારંવાર ઇન્ફેક્શનની ઝપેટમાં આવી જતા હોવ તો શક્ય છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી ન હોય.
બાળકોની યાદશક્તિ વધે છે:
તાળીઓ પાડવી એ બાળકોની યાદશક્તિમાં વધારો કરે છે. બાળકોમાં એકાગ્રતા વધવાની સાથે તેમના હસ્તાક્ષરમાં પણ સુધારો આવે છે.
પાચનની સ્થિતિને બરાબર રાખે છે:
જોર જોરથી તાળીઓ પડવાથી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે. સતત ખાવાની ટેવ કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તાળીઓ પાડવી આ સમસ્યાથી ઘણી હદ સુધી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
